Рассылка от Узора

Подписаться на рассылку
 

 

 

Уход за телом

Женский журнал – незаменимый проводник по ветвистым тропинкам средств и способов ухода за телом. Читаем, усваиваем, пробуем, выбираем…. Но нет-нет, да расслабимся… Месяцок валянья на диване. Праздничное шампанское, вино, канапе, бутерброды. Нервные перекусы на работе и булочка с кофе на завтрак. И фигура вышла из симпатичной подтянутой нормы. Сами себе вредительницы, честное слово. Ведь давно же усвоили, что гораздо проще поддерживать тело в тонусе, чем сводить семь потов до изнеможения и сидеть на жёстком пищевом ограничении… И нет. Всё равно. Как маленькие дети, то конфетки, то полежать, а не идти на пробежку – сыровато же за окном. А есть ещё и от нас независящие факторы. Долгожданное и радостное рождение малышей, например. Тяжелое испытание для женского организма. Так будем холить себя и лелеять. Уход за телом – перманентный процесс. Заботиться о нём нужно не время от времени, а регулярно – изо дня в день. А вот много средств красота тела не требует. Скорее усилий, настойчивости и самодисциплины. Правильный рацион, физические упражнения, массажи и закалка, растирания... Тогда красота и здоровье обеспечены. Женский журнал помогает Вам эффективно заботиться о теле, наслаждаясь процессом и радуясь полученным результатам. Будем следить за нашими внешними «футлярчиками».

Упражнения для правильной осанки





Упражнения для правильной осанки действенны. А ровная спина – это внимание и комплементы окружающих, прекрасное самочувствие и довольство при взгляде на себя в зеркало. Балерины, гимнастки, фигуристки… Даже на улицах в кедах и широких свитерах они обращают на себя внимание. Чем? Их осанка, а с ней и походка, и посадка головы, и особая манера движения выгодно отличают их на фоне большинства. А мы?

Подробнее...

Прыжки на скакалке. Скакалка для похудения





Прыжки на скакалке совершенно вышли из «моды». Печально. Не так-то часто во дворах встретишь девочек, скачущих со скакалочками. А между тем это не только игра интересная, но и упражнение полезное. И посему игнорировать его неоправданно и во взрослой жизни. Скакалка для похудения – хороший помощник.

Подробнее...

Профилактика варикоза





К сожалению, среди причин возникновения варикоза значится и банальная наследственность. Порой полностью предотвратить неприятность невозможно. Но предпринимать несложные меры для профилактики варикоза и снижать риски нам по силам.

Подробнее...

Похудеть после ГВ: как таяли килограммчики

Пока любимый кроха поедал моё молочко, я слушала утешения: "Ничего, вот бросишь кормить и похудеешь". Не то чтобы предстояло скинуть десятки килограммов. Но 9 месяцев отметились на теле 5-ю лишними тысячаграммами. Избавиться от них хотелось. И вот, момент пришёл! Первым делом...

Подробнее...

Правила проведения массажа

Массаж – великолепное средство для расслабления и здоровья. Без образования и богатой практики профессиональным массажистом не станешь.  А вот провести простую процедуру дома по силам каждому! Но для этого нужно освоить основные правила проведения массажа.

Подробнее...

Как сделать маникюр дома

Вы только подумайте: внимательно, аккуратно, в любое время. Маникюр дома – приятная процедура, которую легко можно проделывать самостоятельно. Изучаем «азы» и практикуемся на своих пальчиках.

Подробнее...

Виды маникюра

Обрезной маникюр – это понятно, классический. А SPA-, европейский, гелевый  и другие? Разберемся, какие есть виды маникюра,  и чем они различаются.

Подробнее...

Продукты и запах тела

Рацион питания влияет не только на здоровье и внешность, но и на то, как мы пахнем. Какие продукты и как отражаются на естественном запахе нашего тела, выяснили учёные. Итак, продукты и запах тела. Что съесть, а что отложить в сторону?

Подробнее...

 
 

Поиск по сайту

 
 

Обратная связь